Anguli Shakti Vikasak Kriya

अँगुली शक्ति विकासक क्रिया विधिदोनों हाथ के पंजों को फैलाते हुए कन्धों के सामने ज़मीन के समानान्तर तानें। श्वास को सामान्य रखकर 10-15 बार अंगुलियों के अग्र भाग को शक्ति के साथ ऊपर से नीचे मोड़ें। कोहनी से हाथ को मोड़कर सीने के सामने…
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