Tadagi Mudra

ताड़ागी मुद्रा उदरंपश्चिमोत्तानं कृत्वा च ताड़ागाकृतिः। ताड़ागी सा परा मुद्रा जरा मृत्यु विनाशनी॥ (घे.सं. 3/73) अर्थ: पश्चिमोत्तानासन लगाकर बैठे और उदर को इस प्रकार फुलाएँ मानो पेट के भीतर पानी भरा हो; यही ताड़ागी मुद्रा है। इससे…
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