Trilokasan Kriya

त्रिलोकासन क्रिया शब्दार्थ: त्रिलोक का अर्थ तीन लोक। विधि दोनों पैरों के बीच लगभग तीन फ़िट की दूरी रखकर खड़े हो जाएँ। दोनों हाथों को कमर पर इस प्रकार रखें कि अँगूठा कमर के पीछे पीठ की तरफ़ हो। चारों अँगुलियाँ सामने पेट की तरफ़ होनी चाहिए।…
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