Uddiyana Bandh

उड्डियान बंध उदरे पश्चिमं तानं नाभिर्ध्वं तु कारयेत्। उड्डीयानं कुरुते यस्मादविश्रान्तं महाखगः॥ उड्डीयानं त्वसौ बन्धौ मृत्युमातंगकेसरी। समग्राद बन्धनाद्धयेतदुड्डीयानं विशिष्यते॥ उड्डीयाने समभ्यस्ते मुक्तिः स्वाभाविकी भवेत्॥ (घे.सं. 3/12-13)…
Read More...