Virasana

वीरासन शाब्दिक अर्थ: वीर का अर्थ क्षत्रिय, योद्धा व पराक्रमी है। विशेष: इसकी कई विधियाँ प्रचलित है। प्रथम विधि वज्रासन में बैठे, परंतु नितंबों को । ज़मीन पर स्थिर करें। तलवों को नितंबों के बगल में रखें। इस प्रकार एक तलवे की दूसरे तलवे से…
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