स्वास्तिकासन

शाब्दिक अर्थ: स्वास्तिक का शुभ चिह्न (सातिया/६) सभी जानते हैं। यह चिह्न आध्यात्मिक व सांसारिक सुखों को देने वाला है।

विधि

सुखासन में बैठकर दोनों पादतल को दोनों जाँघों के बीच स्थापित कर त्रिकोणाकार आसन लगाएँ। मेरुदण्ड, ग्रीवा व सिर सीधा रखें।दृष्टि भ्रूमध्य पर स्थिर करें।
ध्यान: आत्म उत्थान के लिए क्रमशः समस्त चक्रों का।
श्वासक्रम: सामान्य रखें।
समय: परिस्थिति अनुसार।
दिशा: पूर्व या उत्तर (आध्यात्मिक लाभ हेतु) ।। मंत्रोच्चारण: ॐ का उच्चारण ध्वनि-रूप में करें।

लाभ

वे सभी लाभ जो गुप्तासन व सुखासन से प्राप्त होते हैं।