Gatimay Trilokasan Kriya

गतिमय त्रिलोकासन क्रिया विधि इस आसन को और अधिक गतिमय बनाने के लिए मूल अवस्था (त्रिलोकासन) में खड़े हो जाएँ। पहले बाएँ पैर पर धीरे-धीरे वज़न देते हुए घुटने से मोड़े (चित्रानुसार) । पूरा भार बाएँ पैर की पिंडली पर देते हुए झुकें एवं बाएँ पैर…
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