Padadhirasana

पादादिरासन वज्रासन की ही स्थिति में बैठे। दोनों हाथों को वक्षःस्थल के सामने से कैंचीनुमा बनाते हुए दाई हथेली को बाएँ बगल (काँख) में और बाईं हथेली को दाएँ बगल (काँख) में इस प्रकार रख लें कि अँगुलियाँ अंदर की तरफ़ व अँगूठा बाहर ऊपर की तरफ़…
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