Daen-Baen Drshti Karna

दाएँ-बाएँ दृष्टि करना विधि उपरोक्त विधि के अनुसार ही बैठे। या सामने पैर फैलाकर बैठे। हाथों को दोनों तरफ़ कंधों के समानांतर फैलाएँ। मुट्ठी बंद कर लें, परंतु अँगूठे को ऊपर की तरफ़ करें। सिर को स्थिर रखें। अब आँखों से पहले बाएँ अँगूठे को…
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