नेत्र शक्ति विकासक क्रिया

विधि

समावस्था में खड़े रहें। नाक के अग्र भाग को देखते हुए गर्दन को धीरे-धीरे पीछे की ओर ले जायें। टीका, बिन्दी, तिलक लगाने वाले स्थान को लगातार अपलक देखना है, आँसू आने पर वैसे ही सूखने दें, श्वास को सामान्य रखें धीरे-धीरे मूल स्थिति में वापस आएं। ध्यान नेत्रों पर रखें।

लाभ

• नेत्रों की ज्योति बढ़ती है, आँखों में आँसू आना, कम दिखाई देना आदि विकार नष्ट होते हैं।
• आकर्षण शक्ति का प्रादुर्भाव होता है, साधक दूसरे व्यक्ति को प्रभावित करने की क्षमता प्राप्त करता है।
• त्राटक क्रिया के लिए सहायक है। मन एकाग्र होकर चित्त शुद्धि होती है।
• इसके निरन्तर अभ्यास का समय बढ़ाने से चश्मा छूट सकता है।