Yoga

प्रार्थना प्रार्थना का शाब्दिक अर्थ - ईश्वर के प्रति आत्म निवेदन या सच्ची विनय। पूर्ण श्रद्धा भक्ति और विश्वास के साथ ईश्वर चरणों में स्वयं को समर्पित करना ही प्रार्थना है। सच्ची प्रार्थना वही है जिसमें हम अपनी विराट् सत्ता के प्रवाह में…
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योग और मानसिक स्वास्थ्य व्यक्तित्व - परिभाषा एवं घटक भारतीय एवं विश्व दर्शन का अवलोकन करने से एक तथ्य आलोकित होता है कि जहाँ एक ओर बाहरी वातावरण व्यक्ति की जिज्ञासा का सतत् केंद्र रहा, वहीं दूसरी ओर उसने मानव जीवन के गुणों को समझने का भी…
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तनाव प्रबंधन में योग की भूमिका तनाव जीवन की प्रगति के लिए अन्य आवश्कताओं की तरह महत्वपूर्ण होता है। परंतु इसका नियंत्रण के बाहर चले जाना घातक हो सकता है। योग जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण व दर्शन से तथा चिकित्सा के माध्यम से तनाव को…
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योग और आयुर्वेद (एक अध्ययन) प्रारंभिक योग भारतीय समाज में व्यक्तिगत साधना एवं आध्यात्मिकता का परिचायक हुआ करता था। परंतु आज के भौतिकतावादी युग में योग बहुचर्चित एवं बहुप्रासंगिकता को प्राप्त कर अंतर्राष्ट्रीयता की ओर अग्रसर हुआ है। योग का…
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एक्यूप्रेशर विश्व में भारत देश ही एकमात्र ऐसा देश है जहाँ असंख्य प्रकार की विद्याओं का जन्म हुआ। किन्हीं कारणवश अनेक विद्याएँ लुप्तप्राय हैं, परंतु जो भी ज्ञान उपलब्ध है यदि उन्हीं का उपयोग क्रमबद्ध सही तरीके से किया जाए तो हम मृत्युपर्यंत…
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शरीर क्रिया विज्ञान हमारा शरीर विभिन्न प्रकार के तंत्रों द्वारा संचालित होता है। अलग-अलग क्रिया करने के लिए अलग-अलग तंत्र काम करते हैं। जैसे रक्त का संचारण पूरे शरीर में करने के लिए रक्त-परिसंचरण तंत्र काम करता है। ऐसे ही बाक़ी सभी तंत्र…
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मानव शरीर रचना एवं क्रिया विज्ञान मानव शरीर एक अद्भुत रचना, ईश्वर की अनमोल देन एवं अच्छे कर्मों का उपहार है। इस अध्याय में मानव शरीर और उससे जुड़ी क्रियाओं का अध्ययन किया जाएगा जो कि आपको योग से सम्बंधित आसनों में सहायक होंगी। योगासनों का…
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किस महीने में क्या खाएँ?प्राचीन कहावत क्रम माह खाएँ या करेंचैत चना, बैशाखे बेल, जेठे शयन, आषाढ़े खेल, सावन हरें, भादों तिल। कुवार मास गुड़ सेवै नित, कार्तिक मूली अगहन तेल, पूस करे दूध से मेल। माघ मास घी-खिच्चड़ खाय, फागुन उठ नित…
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मोटापा (निवारण के लिए) प्रातःकाल खाली पेट प्रतिदिन आधा नींबू के रस के साथ दो गिलास पानी पीएँ। रात को ताँबे के बर्तन में पानी भरकर रखें एवं प्रातःकाल वही पानी पीएँ। भोजन में गेहूं का दलिया, लौकी की सब्ज़ी, गिलकी, बरबटी, पालक, कुलथी एवं सलाद…
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मासिक धर्म की अनियमितता के लिए- क्या खाएँ, क्या पीएँ, क्या करें? मासिक धर्म की अनियमितता में मुख्य दो समस्याएँ सामने आती हैं –मासिक धर्म में रुकावट। मासिक धर्म का अधिक आना।मासिक धर्म की अनियमितता में निम्नलिखित आहार लिए जा सकते हैं:…
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